Ruch to zdrowie! Niemal każdy w swoim życiu słyszał choć raz to hasło. W ostatnich latach zanotowano, że coraz więcej ludzi aktywnie spędza swój wolny czas. Jest to niezwykle ważne. Brak aktywności fizycznej skutkuje nie tylko nadwagą, ale doprowadzić może do otyłości. Zdrowy, a przede wszystkim aktywny tryb życia redukuje ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, powstrzymuje i opóźnia rozwój nadciśnienia tętniczego, pozwala na zachowanie funkcji metabolicznych, a także wspomaga w profilaktyce cukrzycy typu 2.
fizjoterapia sportowa Kraków
Ważne, by wszelakie ćwiczenia wykonywać dostosowując je do wieku, budowy fizycznej oraz stanu zdrowia. Intensywność ćwiczeń zwiększamy stopniowo. W przypadku wszelkich kontuzji powinno się skorzystać z pomocy fizjoterapeuty, który pomoże nam wrócić do pełni zdrowia. Rehabilitacja to dziedzina medycyny, jaka bardzo szybko się rozwija. Dzisiaj wykorzystujemy ją w wielu przypadkach. Poddawani są jej także ludzie, którzy ulegli poważnym wypadkom.